Trainer:
	Rebecca Lott
Altersgruppe:	ab 14 Jahren
Trainingsart:	Fit for ever
	Step-Aerobic, Aerostep,
	Bauch-Beine-Po, usw....
Treffpunkt:	Mittwochs
	19:00 - 20:00 Uhr
	Sporthalle Oberacker

 

 

Step Aerobic

 

Ausdauertraining mit einem effektiven

und Waden, durch das Auf- u. Absteigen.

Durch verschiedene Schrittvariationen

mit u. ohne Arme verbessern wir unsere

Ausdauer , Kraft u. Koordination.

 

Aero Step

 

Die instabiele Unterlage besteht aus

zwei Luftkammern.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mit einem Partner.

 

 

 

 

 

 

 

 

Stretching